A World of Yoga: 700 Asanas for Mindfulness and Well-Being

Um dos grandes mestres criou esta celebração extraordinária do ioga, oferecendo posturas nos destinos mais icónicos e exóticos do mundo.

Nunca haverá um livro mais belo e envolvente sobre ioga. Centenas de asanas, mudras, afirmações, yantras, mandalas, reflexões, intenções, sequências e técnicas fotografados com requinte — muitos criados para este livro — são combinados com posturas captadas em locais por todo o mundo, desde praias remotas a recantos urbanos.

As secções estão organizadas pelas seguintes áreas dos benefícios do ioga: aumento de energia, tonificação e flexibilidade, alívio do stress e atenção plena, aceleração do metabolismo, descanso e rejuvenescimento, e alinhamento interior.

Cada capítulo apresenta uma seleção de posturas, incluindo algumas asanas inéditas criadas por Lourdes que promovem a mobilidade muscular, apoiando a inervação de 600 músculos através da comunicação mente-corpo. Lourdes partilha formas funcionais, intencionais e libertadoras de transitar para dentro e fora das posturas para ajudar a integridade estrutural.

Para praticantes e instrutores dedicados, este é um portal que incentiva um trabalho profundo de processo. Para os que são novos no ioga, é um guia artisticamente elaborado para o mundo único que existe quando a prática do ioga se funde com o pulso universal da consciência física elevada e do pensamento filosófico. Para todos os praticantes, é uma demonstração extraordinariamente inspiradora dos inúmeros lugares onde se pode criar atenção plena e bem-estar, esteja-se em qualquer parte do mundo.