Getting Past Your Past: Take Control of Your Life with Self-Help Techniques from EMDR Therapy

Muitas pessoas sentem-se influenciadas por experiências passadas, mesmo aquelas que não recordam ou compreendem totalmente. Essas memórias podem moldar sentimentos, crenças e ações de formas que podem não ser benéficas.

Este guia oferece técnicas práticas derivadas da Terapia EMDR, um método psicoterapêutico cientificamente comprovado que ajudou milhões em todo o mundo. Desvenda a condição humana, explicando como as personalidades se desenvolvem e por que certos padrões persistem. Através de exemplos detalhados e exercícios, os leitores podem obter uma compreensão mais profunda de si mesmos e do comportamento dos outros.

As técnicas apresentadas podem conduzir a relações melhoradas, ajudar a ultrapassar barreiras e limitações emocionais, e fomentar o crescimento pessoal. Esta abordagem tem sido utilizada por pessoas de elevado desempenho, incluindo atletas olímpicos e executivos bem-sucedidos.

Escrito num estilo conversacional com humor e histórias da vida real, o livro torna acessível a ciência complexa do cérebro. Fornece um caminho claro para compreender por que as pessoas ficam presas e como alcançar uma mudança duradoura. Esta obra é reconhecida como um Best Seller do New York Times e enquadra-se na categoria de Autoajuda e Crescimento Pessoal, contribuindo para a Saúde e Bem-Estar em geral.