Health Shots: 50 Simple Tonics to Help Improve Immunity, Ease Anxiety, Boost Energy, and More

Descubra uma forma mais acessível e eficaz de apoiar o seu bem-estar com Shots de Saúde. Embora as bebidas funcionais compradas em loja ofereçam conveniência, muitas vezes têm um preço elevado e ingredientes produzidos em massa. Esta coleção de Tónicos Simples oferece uma alternativa melhor.

Do autor bestseller e nutricionista Toby Amidor, este livro de receitas apresenta tónicas caseiros, tinturas e shots de sumo fáceis de preparar, concebidos para ajudar a melhorar a imunidade, aliviar a ansiedade, aumentar a energia e muito mais. Aprenda técnicas essenciais como extrair sumo, misturar, coar e infundir, tudo isto dando prioridade ao processamento mínimo e aos benefícios máximos.

Cada receita inclui uma "dica de tónico" que oferece informações valiosas sobre ingredientes chave, possíveis substituições e formas de minimizar o desperdício alimentar. Obtenha uma visão geral sobre a segurança alimentar e como incorporar estas bebidas benéficas num plano alimentar saudável. Adote uma abordagem holística da saúde com estas receitas saborosas e benéficas.