Breath: The New Science of a Lost Art

Um bestseller do New York Times

Um livro notável de não ficção de 2020 do Washington Post

Nomeado um dos Melhores Livros de 2020 pela NPR

"Uma história fascinante, científica, cultural, espiritual e evolutiva da forma como os humanos respiram — e como todos nós temos feito isso mal durante muito, muito tempo." --Elizabeth Gilbert, autora de Big Magic e Comer, Rezar, Amar

Não importa o que comas, quanto exercitas, quão magro, jovem ou sábio sejas, nada disso importa se não respirares corretamente.

Não há nada mais essencial para a nossa saúde e bem-estar do que respirar: inspirar ar, expirar, repetir vinte e cinco mil vezes por dia. No entanto, como espécie, os humanos perderam a capacidade de respirar corretamente, com graves consequências.

O jornalista James Nestor viaja pelo mundo para descobrir o que correu mal e como corrigir. As respostas não se encontram em laboratórios de pneumologia, como poderíamos esperar, mas nas escavações lamacentas de sítios funerários antigos, em instalações secretas soviéticas, em escolas de coro em Nova Jérsia e nas ruas poluídas de São Paulo. Nestor procura homens e mulheres que exploram a ciência oculta por trás de práticas antigas de respiração como Pranayama, Sudarshan Kriya e Tummo e junta-se a especialistas em pneumologia para testar cientificamente crenças antigas sobre a forma como respiramos.

Investigação moderna mostra-nos que fazer mesmo pequenos ajustes na forma como inspiramos e expiramos pode impulsionar o desempenho atlético; rejuvenescer órgãos internos; acabar com o ronco, a asma e doenças autoimunes; e até corrigir colunas vertebrais com escoliose. Nada disto deveria ser possível, e no entanto é.

Baseando-se em milhares de anos de textos médicos e em estudos recentes e avançados em pneumologia, psicologia, bioquímica e fisiologia humana, Breath vira do avesso a sabedoria convencional sobre aquilo que pensávamos saber acerca da nossa função biológica mais básica. Nunca mais respirarás da mesma forma.