El Poder de Los 5 Segundos: Sé Valiente En El Día a Día Y Transforma Tu Vida / The 5 Second Rule

O livro que já transformou a vida de milhões de leitores.

Em O Poder dos 5 Segundos descobrirás que são apenas cinco segundos os que precisas para confiar, romper o hábito da procrastinação e da dúvida, vencer o medo, deixar de te preocupar e sentires-te mais feliz. A técnica dos 5 segundos é uma solução simples e definitiva para o único problema que todos enfrentamos: a dificuldade em tomar decisões.

A Mel explica como o fazer: no momento em que surge a dúvida perante uma situação que exige uma decisão, deves começar a contar para trás, do 5 ao 1, como se fosse uma contagem decrescente de um foguetão. Ao usar esta técnica, mudas a tua mentalidade, interrompes o hábito de pensar demais e despertas o teu córtex pré-frontal, facilitando a mudança.

A técnica atua como um ritual que rompe os maus hábitos e desencadeia uma nova mudança de comportamento positiva.

DESCRIÇÃO EM INGLÊS

O livro que já transformou a vida de milhões de leitores.

Em The Power of 5 Seconds descobrirás que só precisas de cinco segundos para confiar, romper o hábito da procrastinação e da dúvida, superar o medo, deixar de te preocupar e sentires-te mais feliz. A técnica dos 5 segundos é uma solução simples e definitiva para o único problema que todos enfrentamos: a dificuldade em tomar decisões. A Mel explica como o fazer: no momento em que surge a dúvida perante uma situação que exige uma decisão, deves começar a contar para trás, do 5 ao 1, como se fosse uma contagem decrescente de um foguetão. Ao usar esta técnica, mudas a tua mentalidade, interrompes o hábito de pensar demais e despertas o teu córtex pré-frontal, facilitando a mudança.

A técnica atua como um ritual que rompe os maus hábitos e desencadeia uma nova mudança de comportamento positiva.