The Garden Within: Where the War with Your Emotions Ends and Your Most Powerful Life Begins

Muitos são ensinados a olhar para as emoções com desconfiança, como algo a ser suprimido ou controlado. Esta perspetiva ignora uma verdade fundamental: as emoções não são o inimigo, e o conflito interno não é um destino inevitável. É possível prosperar.

Este livro esclarecedor, da terapeuta de trauma e especialista em saúde mental Dra. Anita Phillips, revela como abraçar a emoção é a chave para desbloquear uma vida mais poderosa. Tal como um jardim precisa de solo fértil para florescer, a vida abundante que se procura pode ser cultivada no solo do coração.

Combinando fé, neurobiologia e vasta experiência clínica, a Dra. Phillips oferece um caminho para o bem-estar emocional. Esta abordagem pode ajudar a fortalecer o corpo, reverter os efeitos do trauma, acalmar a ansiedade, renovar a mente e libertar o poder espiritual. Fornece as ferramentas para cuidar do coração, muitas vezes incompreendido, facilitando uma vida vivida de forma autêntica e frutífera.

Reconhecido como Best Seller do New York Times e Best Seller do Wall Street Journal, e apresentado no Super Soul Podcast, esta obra é uma pedra angular para a Saúde e Bem-Estar e Autoajuda e Crescimento Pessoal.