No Te Creas Todo Lo Que Piensas: Journal Para Sanar Tu Ansiedad / Healing Anxiety & Overthinking Journal & Workbook

DO AUTOR DO BESTSELLER NÃO ACREDITES EM TUDO O QUE PENSAS

Este é um diário com exercícios concebidos para trabalhar de forma simples e ajudar a transformar a ansiedade, o medo e o stress, evitando assim pensar em excesso e de forma negativa.

Nestes páginas vais aprender a:

- Reconhecer a raiz do sofrimento psicológico e emocional.
- Deixar, voluntariamente e a qualquer momento, de pensar demais, de sentir stress e de ter ansiedade.
- Tomar decisões que estejam alinhadas com o teu verdadeiro eu.
- Libertar-te dos medos que te impedem de viver uma vida alegre.
- Criar um ambiente de não pensar que te dê poder e te ajude a expandir a tua consciência.
- Encontrar paz e resiliência independentemente do que esteja a acontecer na vida.
- Conceber uma vida com liberdade, expansão e satisfação.
- Conectar contigo mesmo, amar-te e amar os outros de forma incondicional.
- Libertar a culpa e o arrependimento do passado, assim como o medo e a ansiedade em relação ao futuro.

DESCRIÇÃO EM INGLÊS

Do autor bestseller de Don't Believe Everything You Think, Joseph Nguyen cria um diário e caderno de exercícios de 60 dias para ansiedade, concebido para te ajudar a superar o excesso de pensamentos, ansiedade, medo, stress e pensamentos negativos de uma forma poderosa, simples e transformadora.

- Eis o que vais aprender neste diário e caderno de exercícios:
- A causa raiz de todo o sofrimento psicológico e emocional
- Como deixar ir o excesso de pensamentos, o stress e a ansiedade a qualquer momento, quando quiseres
- Como tomar decisões alinhadas com o teu verdadeiro eu
- Como libertar quaisquer medos que possam estar a impedir-te de viver uma vida alegre
- Como criar um ambiente de não pensar que te fortaleça e expanda a tua consciência
- Como encontrar paz e tornar-te resiliente independentemente do que esteja a acontecer na tua vida
- Como conceber uma vida que seja ampla, livre e profundamente gratificante
- Como conectar-te e amar-te incondicionalmente (assim como aos outros)
- Como libertar o arrependimento e a culpa do passado e o medo e ansiedade do futuro

Já tens tudo o que precisas dentro de ti para superar e deixar ir qualquer coisa que estejas a passar neste momento na vida. Este diário e caderno de exercícios diário ajudar-te-á a descobrir isso e mostrar-te-á como podes encontrar paz interior, independentemente do que esteja a acontecer externamente.