Habit: How to Create Smarter Habits

Hábitos bons. Hábitos maus. Hábitos inúteis. Todos nós temos hábitos. Na verdade, os hábitos são uma parte natural da nossa experiência humana. O nosso cérebro usa os hábitos como uma forma de nos ajudar a realizar tarefas sem exigir tanta energia para as completar. Assim, conseguimos poupar energia para outras coisas, como apoiar a nossa equipa desportiva favorita ou desfrutar de uma boa gargalhada com os nossos entes queridos.

Os bons hábitos podem realmente ajudar-nos a criar uma vida excelente.

Infelizmente, a sua mente subconsciente não entende a diferença entre hábitos bons, neutros e maus. Tudo o que a nossa mente vê são atividades repetidas em que nos envolvemos e que podem ser automatizadas para nos servir melhor. É como as lojas de mercearia que agora têm caixas de autoatendimento, e os restaurantes de comida rápida que têm máquinas automáticas que colocam molho nos seus hambúrgueres. Isto significa que a sua mente não percebe quando cria inocentemente um hábito neutro ou mau na sua vida. Em vez disso, cabe-lhe a si tomar consciência de como esse hábito o está a afetar e, depois, é sua responsabilidade lidar com esse mau hábito.

Mudar os seus hábitos pode ser difícil. Todos os dias, as pessoas tentam quebrar maus hábitos, desde deixar de ver televisão em excesso até deixar de fumar ou comer demasiada comida pouco saudável. Muitas vezes, as pessoas confiam falsamente na força de vontade sem perceber que isso é apenas um apoio temporário. A força de vontade sozinha não é suficiente para o ajudar a mudar um mau hábito. Não, precisa de algo muito mais poderoso do que a força de vontade.

Precisa do poder de todo o seu cérebro, a trabalhar naturalmente para o ajudar a mudar os seus maus hábitos.

No Hábito: Como Criar Hábitos Mais Inteligentes, é exatamente isso que vamos explorar. Vai aprender como o seu cérebro funciona naturalmente e como pode trabalhar sem esforço com estes processos naturais para mudar tudo para si. Neste livro, vai descobrir que os hábitos não são tão concretos, misteriosos ou difíceis como muitas vezes parecem.

Não deixamos pedra sobre pedra, nem questão por responder neste livro revelador sobre hábitos. Se está pronto para transformar completamente a sua vida de uma forma que é totalmente natural e fácil para o seu cérebro integrar e manter, compre já o seu exemplar de Hábito: Como Criar Hábitos Mais Inteligentes e comece imediatamente os seus novos hábitos mais inteligentes! Desfrute do novo você.