Me and My Feelings: A Kids' Guide to Understanding and Expressing Themselves

Navegar pelo mundo das grandes emoções pode ser desafiante para as crianças. Sentimentos como raiva, ciúmes ou até entusiasmo podem, por vezes, ser avassaladores, tornando difícil para os mais novos gerir.

Este guia foi concebido para ajudar crianças dos 7 aos 10 anos a compreender e expressar as suas emoções de forma construtiva. Apresenta estratégias práticas para acalmar sentimentos intensos, permitindo que as crianças se sintam mais no controlo e menos sobrecarregadas. O livro introduz técnicas como a respiração profunda, o diálogo interno positivo e a comunicação aberta sobre os sentimentos.

Eu e as Minhas Emoções oferece ideias concretas que ajudam as crianças a descobrir o que funciona melhor para elas através de exercícios e atividades. Inclui questionários, como "Será que as minhas emoções me dominam?", adaptados para idades entre os 7 e os 10 anos, promovendo a consciência de si próprias. Ao compreenderem as suas próprias emoções, as crianças podem também desenvolver empatia pelos outros, fortalecendo os laços com a família e os amigos. Este recurso apoia a Saúde e Bem-Estar e é uma valiosa adição às coleções de Parentalidade e Vida Familiar e Autoajuda.