This Naked Mind Boxed Set

Os guias de Annie Grace para uma vida sem álcool desencadearam um movimento por todo o país – agora possua ambos com este conjunto em caixa que inclui This Naked Mind, a sua introdução para desvendar a sua relação com o consumo de álcool, e The Alcohol Experiment, um diário e plano de 30 dias para os curiosos sobre a sobriedade

Muitas pessoas questionam se o consumo de álcool se tornou uma parte demasiado grande das suas vidas e preocupam-se que isso possa até estar a afetar a sua saúde. Mas resistem à mudança porque receiam perder o prazer e o alívio do stress associados ao álcool e assumem que desistir dele implicará privação e sofrimento.

This Naked Mind oferece uma solução nova e positiva. Aqui, Annie Grace apresenta claramente os componentes psicológicos e neurológicos do uso do álcool com base na ciência mais recente, e revela os fatores culturais, sociais e da indústria que sustentam a dependência do álcool em todos nós. Repleto de perceções surpreendentes sobre as razões pelas quais bebemos, este livro abrirá os seus olhos para o papel surpreendente do álcool na nossa cultura, e como o estigma do alcoolismo e da recuperação impede as pessoas de obterem a ajuda de que necessitam.

Em The Alcohol Experiment, Annie oferece um plano de ação sem julgamentos para quem alguma vez se perguntou como é a vida sem álcool. As regras são simples: abster-se de beber durante 30 dias e simplesmente veja como se sente. Annie equipa os seus leitores com informação fundamentada na ciência para enfrentar o condicionamento cultural e emocional que experienciamos em torno do álcool. O resultado é uma abordagem consciente que lhe devolve o controlo e elimina permanentemente os desejos. Com um capítulo e um estímulo para o diário dedicados a cada dia do experimento, Annie apresenta sabedoria, estratégias testadas e informação que convida à reflexão para complementar o plano e apoiar o seu sucesso passo a passo enquanto aprende o que lhe faz sentir bem.