Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle

Descubra uma abordagem inovadora para compreender e superar o esgotamento, um fenómeno frequentemente vivido de forma diferente pelas mulheres. Este título Best Sellers do New York Times aprofunda os desafios únicos que as mulheres enfrentam no mundo atual, oferecendo um caminho claro para gerir o stress e abraçar a alegria.

O livro esclarece a desconexão entre as expectativas sociais para as mulheres e as suas experiências reais, explicando como esta lacuna contribui para o cansaço extremo. Fornece conhecimentos essenciais sobre os obstáculos e pressões que conduzem ao esgotamento, capacitando os leitores com estratégias para enfrentar estes desafios.

Explore conselhos práticos para completar o ciclo biológico do stress, gerir a frustração e compreender o impacto das pressões sociais como o Complexo Industrial do Biquíni. Aprenda os papéis vitais do descanso, da ligação humana e da autocompaixão na prevenção e recuperação do esgotamento. Esta obra é uma contribuição significativa para os Estudos de Género e a Saúde e Bem-Estar, oferecendo ferramentas e exercícios transformadores para uma mudança positiva.