Heal Your Gut, Save Your Brain: The Five Pillars of Enhancing Your Gut and Optimizing Your Cognitive Health

O declínio cognitivo não é uma parte inevitável do envelhecimento. Este Best Seller do New York Times oferece um caminho para melhorar a função cerebral através de passos diários e acessíveis.

Baseando-se nas pesquisas mais recentes, Cure o Seu Intestino, Salve o Seu Cérebro, do Dr. Partha Nandi, explora a ligação crucial entre o intestino e o cérebro. Apresenta um protocolo claro concebido para manter a saúde cerebral e potencialmente abrandar ou reduzir os efeitos das doenças neurodegenerativas.

O livro aprofunda-se em:

• A ligação profunda entre o intestino e o cérebro, e a sua influência nas emoções e nas capacidades cognitivas.
• Como uma alimentação específica nutre o microbioma intestinal, melhorando a função cerebral e reduzindo a inflamação.
• Uma compreensão mais profunda da síndrome do intestino permeável e o seu impacto na inflamação sistémica e na saúde cerebral.
• Os cinco pilares da saúde do Dr. Nandi — nutrição, movimento, comunidade, espiritualidade e propósito — para uma abordagem holística da saúde intestinal e da vitalidade cognitiva.
• O papel crucial do microbioma intestinal na prevenção e combate a doenças neurodegenerativas como o AVC, Alzheimer e Parkinson.

Este guia essencial de Saúde e Bem-Estar e Autoajuda capacita os leitores com conhecimento para otimizar a saúde cognitiva.