Grown, Black, Glorious: Wellness & Mental Health for Black Women Over 40

Navegar pelas complexidades da vida após os 40 anos enquanto mulher negra pode ser uma experiência solitária, especialmente ao equilibrar os cuidados a outros, as exigências profissionais e as expectativas sociais. Muitas sentem-se a carregar fardos que não lhes pertencem, lutando para estabelecer limites e sentindo-se desligadas do seu eu interior.

Este guia transformador oferece um caminho para recuperar o bem-estar, o poder e a paz. Proporciona um espaço para a descoberta profunda de si mesma, a cura emocional e a libertação, centrando as necessidades únicas das mulheres negras. Através de sabedoria comovente, afirmações diárias e exercícios de reflexão, as leitoras podem aprender a honrar a sua fase atual sem vergonha, libertar-se de fardos geracionais e redefinir a beleza e o sucesso segundo os seus próprios termos. Torna-se possível alcançar um renovado sentido de equilíbrio, alegria e poder pessoal.

Grown, Black, Glorious: Bem-Estar e Saúde Mental para Mulheres Negras com Mais de 40 Anos serve como um companheiro sagrado nesta jornada. Oferece avanços na saúde mental, ferramentas práticas de autocuidado e alívio duradouro do stress para quem está pronta para ir além da mera sobrevivência. Este livro é para a mulher pronta para curar, descansar e erguer-se, abraçando o seu brilho, sabedoria e glória inerente.