Build the Life You Want: The Art and Science of Getting Happier

Sente-se preso ou insatisfeito? Muitos procuram a felicidade duradoura, mas têm dificuldade em encontrar um caminho claro, especialmente em meio aos desafios da vida.

Este BEST-SELLER IMEDIATO N.º 1 DO NEW YORK TIMES oferece uma abordagem transformadora. Os autores Arthur C. Brooks e Oprah Winfrey utilizam ciência avançada e vasta experiência para guiar os leitores rumo à verdadeira felicidade, independentemente das circunstâncias externas. Explora a aplicação prática da gestão emocional, apresentando estratégias fundamentadas em investigação para cultivar os quatro pilares essenciais de uma vida alegre: família, amizade, trabalho e fé.

Descubra conhecimentos práticos e sabedoria adquirida com esforço, incluindo anedotas pessoais e histórias inspiradoras de pessoas que construíram vidas plenas apesar das adversidades. Este livro oferece um plano concreto para assumir o controlo do presente e do futuro, ultrapassando a esperança passiva para a criação ativa de uma vida melhor. É um recurso vital no âmbito da Autoajuda e Crescimento Pessoal e da Psicologia.