Como: El Arte de Comer Bien Para Estar Bien: El Arte de Comer Bien Para Estar Bien

A arte de comer bem para estar bem.

COMO é um guia claro e completo para que o alimento se torne o seu melhor remédio, porque a decisão de comer de forma saudável não é tão complicada nem dispendiosa como imagina. Com o apoio do Dr. Jaramillo — médico funcional, especialista em metabolismo, nutrição e bioquímica — poderá compreender como equilibrar a sua dieta, ler rótulos para escolher melhor os seus alimentos, jejuar sem receios, desinflamar o seu corpo; exercitar-se, recuperar, ganhar massa muscular e mais anos de vida; fazer as compras sem ficar sem dinheiro e que realmente nutram a sua família, e perceber que cozinhar saudável e saboroso é possível.

Encontrará resposta a muitas das perguntas que já se fez:

Como COMO bem? O que COMO? Quanto COMO? Quando COMO? Quando não COMO? Para que COMO?

Este é um livro para todas as pessoas que queiram aprender a comer bem, porque comer só por comer, apenas para encher o estômago, é o pior dano que pode causar à sua saúde. Cada garfada de comida que leva à boca será uma informação valiosa ou perigosa para o seu organismo. Por isso, deve tornar-se um especialista da sua própria nutrição e assim aprender a escolher bem, com consciência e evitando tudo aquilo que possa adoecê-lo.