Calm Within Chaos: A Simple Guide to Understanding & Managing Anxiety

A sua mente acelera. O seu corpo fica tenso. O mundo parece demasiado ruidoso. E se pudesse encontrar a calma - mesmo aqui?

*Calma no Caos* de Jaspreet Singh encontra-o na tempestade. Com franqueza sincera e sabedoria prática, este guia revela:

-Como a ansiedade realmente funciona (não é "tudo na sua cabeça"),

-Salvaguardas para o pânico, o excesso de pensamentos e o esgotamento,

-As ligações surpreendentes entre a cafeína, o sono e o medo,

-E as histórias de outros que trilharam este caminho.

-Respire mais fundo. Comece aqui.