Self-Love Workbook for Women: Release Self-Doubt, Build Self-Compassion, and Embrace Who You Are

Uma jornada de autodescoberta para mulheres que procuram libertar-se da dúvida e cultivar a autocompaixão. Este caderno de exercícios oferece um caminho para abraçar o verdadeiro eu, independentemente da idade ou origem. Começa por definir o amor-próprio e orienta os utilizadores através de atividades concebidas para aumentar a autoestima e melhorar as relações, alinhando-se com os princípios de Saúde e Bem-Estar.

Adaptado aos desafios únicos que as mulheres enfrentam, este guia apresenta exercícios baseados na atenção plena, no cuidado pessoal e na psicologia positiva. Descubra técnicas comprovadas para o amor-próprio, envolva-se com sugestões inspiradoras, como criar uma lista de músicas felizes ou escrever para o eu mais jovem, e cultive a consciência de si mesma com afirmações fortalecedoras. Este recurso é uma valiosa adição às coleções de Autoajuda e Crescimento Pessoal e apoia os princípios do Feminismo.

Este livro é um presente ponderado para si própria ou para qualquer mulher que mereça dar prioridade ao cuidado pessoal e explorar a sua força interior.