Pegan Slow Cooker Paleo Vegan Recipes: Collection of 30+Slow Cooker Recipes for the Pegan Diet

30 Recetas de Cocina Lenta para la Dieta Pegan Ahorra Tiempo - La dieta Pegan ofrece lo mejor de los beneficios para la salud y la pérdida de peso de las dietas Paleo y Vegana. Recetas deliciosas, rápidas y fáciles para olla de cocción lenta, sin gluten ni lácteos. Más de 30 recetas de desayunos, cenas, sopas, guisos y postres para comidas saludables en una sola olla, cocinadas lentamente.

• ¿Quieres reducir el estrés?
• ¿Necesitas energía y un impulso rápido?
• ¿Listo para perder peso y reducir la inflamación?
• ¿Deseas un estilo de vida dietético fácil de seguir?

Come para Sentirte Bien: 6 Beneficios para la Salud de la Dieta Pegan Estudios han demostrado que las buenas prácticas alimenticias traen recompensas saludables.

• Pérdida de peso
• Presión arterial más baja
• Colesterol reducido
• Inflamación disminuida
• Estrés reducido
• Menor consumo de azúcar

El estilo de vida de la dieta Pegan es una mezcla sencilla de los mejores principios tanto de la dieta Paleo como de la Vegana. No es completamente Vegana; no es completamente Paleo. La alimentación Pegan toma de ambas. Ambas dietas promueven la buena salud, pero para muchos la cantidad —o la ausencia— de carne es un problema. Con la dieta Pegan, puedes personalizar tu plan de alimentación y mantener todo con moderación.

• Las porciones de carne se reducen para representar el 25% de la comida.
• Se enfatizan las verduras.
• Se incluyen cereales y legumbres.
• Se controla la carga glucémica de los alimentos.
• Se evitan productos con gluten.
• Se evitan productos lácteos.
• Se evitan alimentos procesados.

Vista previa de lo que contiene este libro de recetas:

• Por qué me gusta la dieta Pegan
• Los médicos y la dieta Pegan
• Una mirada a la alimentación estilo Pegan
• La conexión Paleo-Vegana
• 5 beneficios para la salud de la dieta Pegan
• 8 maneras de evitar o reducir la grasa animal
• Beneficios de cocinar en olla de cocción lenta
• Consejos para cocinar lentamente

Selección de recetas de desayunos, cenas, sopas, guisos y postres incluidas:

• Frittata de espinacas y pimiento rojo
• Cazuela de batata y huevo
• Gachas de quinua con nueces de pacana
• Chili de res y tocino
• Sopa de pavo, col rizada y batata
• Sopa ahumada de guisantes partidos y jamón
• Curry de calabaza y coco
• Pimientos rellenos de salchicha y coliflor
• Batatas machacadas con nueces de pacana
• Ragú de alcachofa y frijoles blancos
• Lasaña de calabacín sin carne
• Crujiente de manzana y almendra
• Manzanas horneadas rellenas de pasas
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