The Cortisol Reset Plan: The Complete Guide to Balancing Your Hormones, Reversing Weight Gain, and Restoring Nervous System Health

De la nutricionista y entrenadora de salud Marina Wright, FDNP, una guía poderosa para restaurar la salud cuerpo-mente con herramientas integrales para sanar nuestro cuerpo mediante el trabajo del sistema nervioso, la regulación del azúcar en la sangre y alimentos ricos en nutrientes.

En esta guía accesible, llena de soluciones sencillas para el día a día, la practicante de nutrición funcional y entrenadora de salud Marina Wright (@marinawrightwellness) se basa en su experiencia ayudando a miles de clientes y seguidores a combatir el aumento de peso, la niebla mental, la ansiedad, el insomnio, la fatiga, los dolores y molestias, abordando la causa subyacente: el estrés crónico.

La respuesta natural al estrés de nuestro cuerpo desencadena la liberación de la hormona cortisol para ayudarnos a enfrentar desafíos inmediatos. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve crónica en lugar de temporal, puede causar efectos adversos en la salud. Con el programa de nutrición y estilo de vida de cinco pasos de Marina, podemos desarrollar la autoconciencia, reequilibrar nuestras hormonas, regular nuestros ritmos circadianos y descubrir el camino a largo plazo hacia la salud integral. En El Plan para Reiniciar el Cortisol, encontrarás:

cuestionarios personalizables para evaluar tus síntomasinformación clave para entender cómo y dónde se manifiesta el estrés en tu cuerporecetas para reducir el estrés y una guía nutricional completauna selección de hábitos diarios fáciles de implementar para calmar, nutrir y equilibrar tu cuerpoy mucho más.

Con la guía experta de Marina, crearás nuevos hábitos y evitarás que el estrés crónico se apodere de ti nuevamente. Ahora, podrás volver a estar y mantenerte en buena salud y vitalidad, sin importar lo que la vida te depare.