Ayurveda for Women: The Power of Food as Medicine with Recipes for Health and Wellness

Descubre la antigua sabiduría de Ayurveda para Mujeres y aprovecha el poder de los alimentos como medicina. Durante más de 5,000 años, el Ayurveda ha ofrecido un camino hacia la energía equilibrada y el alivio de dolencias comunes que afectan el bienestar femenino.

Esta guía accesible, elaborada por la practicante certificada de Ayurveda Emily L. Glaser, desmitifica la medicina holística. Aprende cómo integrar los principios ayurvédicos en la vida diaria, transformando cada comida en una oportunidad para sanar. La cocina ayurvédica ofrece un enfoque poderoso para tomar el control de la salud personal mientras se apoyan las exigencias de la vida moderna.

Explora los fundamentos del Ayurveda, comprende las constituciones corporales únicas y los desequilibrios de dosha, e identifica los alimentos y recetas más adecuados para las necesidades individuales. Este recurso sirve tanto como enciclopedia como libro de remedios, ofreciendo recetas tradicionales ayurvédicas para tratar una amplia variedad de problemas de salud, desde sofocos y cólicos menstruales hasta depresión e insomnio. Encuentra recetas prácticas y estacionales y menús útiles diseñados para apoyar los equilibrios energéticos únicos, haciendo que Salud y Bienestar y Cultura Alimentaria sean accesibles a través del prisma del Ayurveda.